Ana Sayfa / Diyet (Sayfa 3)

Diyet

Vejeteryanlar için çiğ elma püresi nasıl yapılır?

Hiperhidroz nedir?

Elma püresi hem tek başına tüketilebilecek, hem pasta ve keklerde kullanılabilecek olan oldukça kullanışlı bir besindir. Elma, oldukça besleyici bir meyvedir. Ortalama boyda bir elma, beslenmenizde çok önemli bir yere sahip olan bir tüketim maddesi olan liften 4 gram içerir. Elma püresi, genelde fırında pişirilir ancak, elma parçalarına çeşitli işlemler …

Devamını Oku

Şarküteri ürünlerinde çok fazla sodyum bulunur mu?

Hiperhidroz nedir?

Jambon, salam ya da hindi eti içeren bir sandviç lezzetli bir yemek seçeneği gibi gözükebilir fakat yediğiniz yemeğin içerdiği sodyum oranı hakkında büyük ihtimalle bir bilginiz yok. Şarküteri ürünleri raflara konulmadan önce birçok işlemden geçer ve çok fazla katkı maddesi içerirler. Bu katkı maddeleri arasında yer alan sodyum da çeşitli …

Devamını Oku

Enerji içeceği sivilce tedavisine yardımcı olur mu?

Hiperhidroz nedir?

Enerji içecekleri yüksek miktarda C vitamini içeren ürünler. Bir enerji içeceği yaklaşık olarak 1,000 miligram C vitamini içermekte. Harvard Üniversitesi Kamu Sağlığı Okulu’na göre C vitamini, enfeksiyonların engellenmesinde son derece önemli bir vitamin. Fazladan tüketeceğiniz C vitamini vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar, bu yüzden enerji içecekleri, vücudunuzda oluşabilecek sivilcelerin engellenmesinde …

Devamını Oku

Yolculukta doğru beslenme

Hiperhidroz nedir?

Yolculuk yapmak kimi için yol kenarı lezzetleri anlamına geliyor. Peki yolculukta doğru beslenme hakkında yeterli bilginiz var mı? Yolculuk yapmak bazıları için büyük zevk. Akan giden yollar, şehirler, doğa güzellikleri… Ancak kimisi olaya bu kadar romantik bakmıyor, sadece yol kenarlarındaki yöresel lezzetlere takılıyor. Tabii araç içinde de boş durmuyor sürekli …

Devamını Oku

Hazır yiyeceklerden nasıl uzak dururuz?

Hiperhidroz nedir?

Sabah kalkıyoruz, daha kahvaltı bile etmeden sokağa fırlıyoruz. İşimize, okulumuza yetişmek için acele ediyoruz. Sonraki ilk durağımızsa okulların kantinleri, yol üstündeki fırınlar ya da fast food restoranlar. Buradan hemen bir şeyler alıp mideye indiriyoruz. Bu yoğun tempoda böyle yaşamak normal, ancak sağlıklı mı? Tabii ki hayır. Çünkü tüm buralardan aldığımız …

Devamını Oku

McDonald’s Restoranlarında Sağlıklı Beslenme

Hiperhidroz nedir?

McDonald’s derken dünyada en iyi bilinen fast food restoranından bahsediyoruz. McDonald’s genellikle ucuz fiyatlarıyla ve sağlıksız yiyecekleriyle bilinir. Özellikle anne babalar tarafından işin görünen yüzü budur. Eski halini bilemeyiz ancak McDonald’s son günlerde sağlığına dikkat edenleri de her öğünde kendine çekebilmek için bazı değişikliklere gidiyor. Menüyle alakalı en ufak bir …

Devamını Oku

En yüksek Antioksidan içeren tropikal meyveler

Hiperhidroz nedir?

Tropik meyveler, kanser gibi hastalıklara neden olabilen serbest radikal hasarı ile mücadele eden, C vitamini, fenolik bileşikler ve antosiyaninler bakımından en iyi antioksidan kaynaklarıdır. Gıdalarda antioksidan değerlerini ölçen çeşitli yöntemler vardır ve kullanılan değerlendirme yöntemleri bağlı olarak farklı çalışmalar, farklı sonuçlar sunmaktadır. Meyvenin yetiştirildiği ve hasat sonrası işleme koşullarının olduğu …

Devamını Oku

Enerji Seviyesi ve Beslenme Yolları

En Sağlıklı 10 Besin Hangileri?

Kalori, belirli bir yiyeceğin vücudumuza sağladığı enerjiyi ölçmemizi sağlayan bir ölçü birimidir. Siz sabah kahvaltınızda yiyeceğiniz bir kase mısır gevreğini bir enerji kaynağı olarak değil karnınızı doyurmak için bir araç olarak görseniz de tükettiğiniz besinler vücudunuzun enerji seviyesini ve ruh halinizi doğrudan etkiler. Beslenme yoluyla hayatınızı canlandırmak veya enerji seviyenizi …

Devamını Oku

Diyabet Hastalığı ve Beslenmenin Önemi

Hiperhidroz nedir?

Diyabet hastalığının yüksek kan şekeriyle bağdaştırılan her iki türüyle de mücadelede silah belli: Diyet. ABD’de diyabet tanısı konanların %10’dan azı Tip 1 diyabet hastasıyken insülin yokluğuna bağlı Tip 2 %90 oranında gözlemleniyor. Diyabetle başa çıkabilmek, diyeti doğru uygulayabilmek için mutlaka doktorunuza danışmalısınız.  Diyabette beslenmenin önemi var mı? Tip 1 diyabet …

Devamını Oku

Diyabet uyumlu sağlıklı beslenme nasıl olur?

Hiperhidroz nedir?

Metabolizmanız yavaş çalışıyor. Yediklerinizi layığıyla yakamıyorsunuz. Diyabete uyan sağlıklı beslenme ipuçlarına göz atmaya ne dersiniz?   Tip 1 diyabeti kontrol edebilmek için doğru zamanda doğru şeyi yemek kritik önemde. Sorun insülin tedavisiyle bitmiyor. Uzun soluklu, stabil sağlık göstergeleri için yiyecekleri doğru seçmek gerekiyor. Diyabet birkaç saatliğine kandaki glükoz düzeyini dengelemekten …

Devamını Oku