Ana Sayfa / Bilenesoralim (Sayfa 20)

Bilenesoralim

Günlük Kreatin Alımının Tehlikesi

Hiperhidroz nedir?

Kreatinin, doğal olarak vücutta bulunan, kaslara enerji sağlamak için gereken maddenin sentezlenmesinde kullanılan bir amino asittir. Bu nedenle kreatin takviyesi, özellikle kısa ve yoğun enerji gerektiren faaliyetler için sporcuların kullandığı popüler bir takviyedir. Birçok takviye gibi, creatine de bazı olumsuz etkilere neden olabilir, özellikle belirli durumlarda günlük kullanımı bu olumsuz …

Devamını Oku

Hamile iken 5-HTP alınabilir mi?

Hiperhidroz nedir?

5-hidroksitriptofan veya 5-HTP, duygudurumla ilgili nörotransmitter serotonine karşı kimyasal bir perkürsördür. 5-HTP, besinlerden elde edilen temel bir amino asit olan triptofandan vücudunuz tarafından oluşturulur. Ayrıca, Griffonia simplicifolia Afrika ağacı tohumundan yapılmış diyet takviyelerinden de 5-HTP elde edebilirsiniz. Serotonin seviyelerini artıran fonksiyonlarından dolayı, 5-HTP takviyeleri genellikle depresyon için kullanılır ancak 5-HTP …

Devamını Oku

Hamileyken Ekinezya kullanımı

Hiperhidroz nedir?

Hamile olduğunuzda, hangi tür ilaçlar ve bitkisel takviyeler aldığınıza dikkat etmelisiniz. Normalde bileşikler güvenli olsa bile, potansiyel anlamda bebeğiniz için zararlı olabilir ve hamilelik komplikasyonları ya da düşük doğum riskini arttırabilir. Ekinezyanın güvenliği üzerine erken araştırmalar hamile kadınlarda herhangi bir risk teşkil etmediğini göstermektedir, fakat güvenli olduğunu net bir şekilde …

Devamını Oku

Glucosamine’in cilde faydaları

Hiperhidroz nedir?

Bazı araştırmalara göre, Glucosamine sağlıklı kıkırdağın doğal bileşeni olan bir besindir. Rastgele kontrollü çalışmalar, osteoartrit için Glucosaminein faydalarını göstermiştir ve bunun öncelikle Glucosamine’in kıkırdağı güçlendirme yeteneğine bağlı olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca glucosamine, iddiaların çoğunu doğrulamak için çok az bilimsel kanıt olmasına rağmen, bazen cilde olan faydalarına ilişkin olarak  lanse edilir. Glucosamine …

Devamını Oku

Günde ne kadar keten tohumu kullanmalıyım?

Günde ne kadar keten tohumu kullanmalıyım?

Keten bitkisinin tohumlarından elde edilen keten tohumu yağı, kapsül ve sıvı şeklinde kullanılabilen bir besin takviyesidir. Keten tohumu yağı, beslenme programınızda olması gereken temel bir yağ asidi, alfa-linolenik asit içerir, çünkü vücudunuz onu sentezleyemez. Genel sağlığı korumaktaki rolüne ek olarak keten tohumu yağı bazı sorunların tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Ancak, …

Devamını Oku

Glucosamine Metilsulfonilmetan (MSM) için ideal doz nedir?

Hiperhidroz nedir?

Glucosamine ve MSM, artrit gibi sağlık şartları ile ilişkili, ağrıyı hafifletebilen besin takviyeleridir. Glucosamine ve MSM tek tek mevcut olan takviyelerdir, fakat aynı zamanda, birlikte paketlenmiştir, bazen ilave condroitin de içerisine eklenmektedir. Bir besin takviyesi olduğundan, Glucosamine Metilsulfonilmetan sıkı doz tariflerini uygulamaz, fakat tavsiye edilen alımları mevcuttur. Herhangi bir besin …

Devamını Oku

Glucosamine Kondroitinin Faydaları ve Zararları Neler?

Hiperhidroz nedir?

Kıkırdak, eklemlerinizi koruyan ve tampon görevi gören bir tür bağ dokusudur. Yaş veya sakatlık nedeniyle,kıkırdaklarınız bozulmaya veya incelmeye başlayabilir ve osteoartrit olarak bilinen ağrılı hastalık ile sonuçlanır. Besin takviyeleri Glucozamine ve kondroitin, artrit belirtilerinizi azaltabilir. Fakat yararlarının yanı sıra dezavantajarı da olabilir.Glucosamine ve kondroitinin artılarını ve eksilerini bilmek, takviyenin sizin …

Devamını Oku

Glucosamine Sülfat Faydaları Nelerdir?

Glucosamine Sülfat Faydaları Nelerdir?

Glucosamine kıkırdak ve eklem yastığı oluşturmak için vücutta doğal olarak üretilir. Glucosaminein hiçbir büyük gıda kaynağı olmadığından,sadece besin takviyesi olarak mevcuttur. Glucosamine’in sülfat formu, Glucosamine hidroklorüre göre vücut tarafından daha iyi absorbe edilebilir ve osteoartrit tedavisinde eklem ağrısını azaltabilir. Herhangi bir besin takviyesinde olduğu gibi, Glucosamine sülfat almadan önce doktorunuza …

Devamını Oku

Hazım için keten tohumu yağı neye karıştırılmalıdır?

Hiperhidroz nedir?

Keten tohumu yağı, birçok süpermarkette bulunabilen bir beslenme takviyesidir. Keten tohumu yağını sindirim bozukluklarını düzenlemek için kullanabilirsiniz. Ancak bu yağlar keten tohumunun kendisi kadar etkili olmayabilir. Hazım için keten tohumunu ve keten tohumu yağını birlikte başka malzemelerle karıştırabilirsiniz. Keten tohumu ve keten tohumu yağı içeren yeni bir besin takviyesini denemeden …

Devamını Oku

Herkes B12 vitamini kullanabilir mi?

Hiperhidroz nedir?

B12 vitamini metabolizma faaliyetlerinde, alyuvar üretiminde ve DNA sentezinde kullanılan karmaşık bir moleküldür. B12 vitamini eksikliği oldukça nadir rastlanan bir durumdur ancak bazı durumlar ve beslenme düzenleri B12 vitamininin emilimini düşürebilir. Bu tarz bir durumda birey tahmin edilenden daha şiddetli belirtilerle karşı karşıya kalabilir. Herkes B12 vitamini takviyesi kullanabilir, ancak …

Devamını Oku